생활체육

생활체육 운영 프로그램(지상 3층)

모집안내

생활체육
모집기간 강습기간 문의 및 접수처
정기접수
- 현재수강회원 : 매월 16일~22일
- 신규회원 : 매월 23일~말일
매월 1일부터 ~말일까지 종합안내실
055) 210-8220~1

생활체육 -1

생활체육 -1
종목 강습일 강습시간 강사 정원 강습료 장소 비고
히트근력강화
(G.X운동)
월,수,금 09:10~10:00 이승현 반별
27명
70,000원 휘트니스 5실
(G.X실)
3층
10:10~11:00
17:00~17:50 서지현
★요통완화운동
(소그룹 집중관리)
월,수,금 15:50~16:50 이승현 10명 100,000원
다이어트 서킷핏 월,수,금 19:00~19:50 김경민 반별
27명
70,000원
20:00~20:50
21:00~21:50
필라테스 화,목 09:10~10:00 이순애 35명 30,000원
다이어트 필록싱 화,목 10:10~11:00 정원화 35명 40,000원
요 가 화,목 20:00~20:50 진준희 35명 30,000원
방송댄스 화,목 21:00~21:50 정원화 35명 30,000원
에어로빅 월~금 06:10~07:00 정원화 35명 40,000원
07:10~08:00 35명 40,000원
★필라테스 스튜디오
(기구운동+신체교정)
월,수,금 06:30~07:20 서안 반별
7명
150,000원 휘트니스 4실
기구필라테스
3층
09:10~10:00
10:20~11:10
15:00~15:50
16:10~17:00 권아영
19:00~19:50
20:10~21:00
21:10~22:00
화,목 06:30~07:20 서 안 반별
7명
100,000원
09:10~10:00
10:20~11:10
15:00~15:50
16:10~17:00 권아영
19:00~19:50
20:10~21:00
21:10~22:00

※ 필라테스 스튜디오, 요통완화운동 수업은 특성화 수업으로 감면 및 연기 되지 않으며, 환불 조치함.

생활체육 -2

생활체육 -1
종목 강습일 강습시간 강사 정원 강습료 장소 비고
배드민턴 월~금
(월:자유)
10:10~11:00 최경호 반별
20명
70,000원 체육관 2층
11:10~12:00
19:00~19:50
줌바댄스 월,수,금 20:10~21:00 최선경 반별
33명
50,000원 휘트니스 3실 3층
21:10~22:00
요 가 월,수,금 17:00~17:50 진준희 30명 40,000원
화,목 10:10~11:00 장미희 반별
30명
30,000원
11:10~12:00
17:00~17:50 진준희 30명
재활+필라테스 월,수,금 11:10~12:00 박명애 10명 90,000원
필라테스 월,수,금 10:10~11:00 33명 40,000원
키큼유아발레
(초등생)
화,목 18:00~18:50 전병현 21명 35,000원
슬림핏+발레 월,수,금 19:00~19:50 전병현 21명 60,000원
화,목 21명 40,000원
화,목 09:10~10:00 문보혜 21명 40,000원
소도구 필라테스 화,목 20:00~20:50 구가윤 반별
33명
40,000원
21:00~21:50

※ 재활필라테스 수업은 특성화 수업으로 감면 및 연기 되지 않으며, 환불 조치함.

강좌설명

강좌설명
종목 설명
히트근력강화
(G.X운동)
다양한 소도구를 활용한 근력강화 운동으로 그룹으로 이루어져 지루하지 않고
단시간 다이어트 및 근력 향상에 큰 효과가 있습니다.
요통완화운동 요통의 원인인 자세불균형을 해소 하기 위한 스트레칭 및 각종 코어근육을 단련하여 요통완화 및 예방에 목적을 둔 운동입니다.
다이어트 서킷핏
(G.X운동)
다양한 소도구를 활용한 순환운동으로 체력증진 및 다이어트에 적합하며 그룹으로
수업이 진행되어 더욱 재미가 있습니다.
필라테스튜디오 7명 정원의 소그룹으로 이뤄지는 기구 필라테스 수업으로
자세교정, 다이어트, 근, 골격 질환 예방등에 탁월한 강좌입니다.
다이어트필록싱 필라테스, 복싱, 댄스로 구성된 순환운동으로 신나는 음악에 맞춰 다이나믹한 동작들이
표현되며 단시간 운동효과가 아주 높은 운동입니다.
배드민턴 전문 강사에게 배드민턴 기초~고급과정까지 체계적으로 지도 받을 수 있습니다.
에어로빅 유산소 운동으로 다이어트에 적합하며 신나는 음악과 함께 운동을 즐길 수 있습니다.
줌바댄스 라틴 음악에 맞춰 이뤄지는 재미있는 댄스동작들로 많은 고객들이 선호하는 인기 프로그램입니다.
요가 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 운동입니다.
재활+필라테스 근력강화 및 자세교정의 필라테스를 재활과 접목하여 신체상해 예방에 효과가 있습니다.
필라테스 동양의 요가와 서양의 스트레칭을 합친 필라테스는 근육의 약한 부분을 강화시키고 유연성을 증가시킵니다.
키큼유아발레 발레와 피트니스 결합으로 성장판 자극을 통한 어린이 키 성장 운동 입니다.
슬림핏+발레 디이어트 피트니스와 발레의 접목으로 신체라인 교정 및 다이어트에 효과적입니다.
소도구 필라테스 소도구를 활용한 필라테스 수업으로 운동 효과를 강화시킨 강좌입니다.

체육관 사용료

체육관 사용료
구분 1일 이용 월 회원(자유) 비고
어 른 2,500원 30,000원 - 1일이용 단체(20인 이용시 1인 500원 할인)
- 월 회원 공휴일 제외
- 자유회원 1회 2시간 이내
청소년,군인
어린이,노인
1,500원 25,000원

이용안내

- 강습의 인원이 적을 경우에는 폐강 하거나 합반 할 수 있습니다.

- 모집 정원 초과 시 접수에 제한이 있을 수 있습니다.

※ 생활체육강좌는 중학생 이상부터 수강 가능합니다

- 일부종목 성인만 접수 가능

- 필라테스 스튜디오 / 화목 21시 강습반 : 초등생 3년부터 강사 상담 후 접수 가능

담당부서 : 성산스포츠센터 연락처 : 055-210-8220~1

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