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창원시시설관리공단

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공지사항
[늘푸른전당] 헬스로빅 강습안내
[늘푸른전당] [늘푸른전당] 헬스로빅 강습안내
작성자 운영자 등록일 2007 년 01 월 29 일 조회수 11109
 

늘푸른 전당 헬스장은 체지방 분석기를 통한

체성분분석+스트레칭(화,목,금)+헬스로빅(월,수)등 운동 처방에 의한 고객 맞춤운동으로 고객님들의 몸짱, 건짱을 도와드리겠습니다.


◦헬스로빅이란?

   건강을 뜻하는 (heaith)와 유산소운동을 나타내는 (aerobic)의 합성어로 단계별 맞춤체조, 누구나 쉽고 재미있게, 장소(기구) 구애 없이 체력을 향상시킬 수 있는 체조.


헬스로빅의 효과 
 -심장과 폐기능 강화  
 -근력의 증가 심장의 수축력 증가와 안정시 심박수의 감소 
 -신체의 유연성 증가와 성장발달 촉진 
 -체중 감소 효과

◦헬스로빅
 - 대   상 : 헬스 ·수영회원(무료)

 - 시작일 : 2007. 2. 5
 
 - 시   간 : 매주 월, 수 10:00

 - 장   소 : 1층 무대연습실

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