창원시시설관리공단
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생활체육
생활체육 운영 프로그램(지상 3층)
모집안내
| 모집기간 | 강습기간 | 문의 및 접수처 |
|---|---|---|
| - | 매월 1일부터 ~말일까지 | 종합안내실 055) 210-8220~1 |
생활체육 -1
| 종목 | 강습일 | 강습시간 | 강사 | 정원 | 강습료 | 장소 | 비고 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 히트근력강화 (G.X운동) |
월,수,금 | 09:10~10:00 | 이은지 | 반별 27명 |
70,000원 | 휘트니스 5실 (G.X실) |
3층 |
| 10:10~11:00 | |||||||
| 16:00~16:50 | 박연제 | ||||||
| 17:00~17:50 | |||||||
| 다이어트 서킷핏 | 월,수,금 | 19:00~19:50 | 김홍규 | 반별 27명 |
70,000원 | ||
| 20:00~20:50 | |||||||
| 21:00~21:50 | |||||||
| 필라테스 | 화,목 | 09:10~10:00 | 이순애 | 35명 | 30,000원 | ||
| 다이어트 필록싱 | 화,목 | 10:10~11:00 | 정원화 | 35명 | 40,000원 | ||
| 요 가 | 화,목 | 20:00~20:50 | 이은영 | 35명 | 30,000원 | ||
| 방송댄스 | 화,목 | 21:00~21:50 | 정원화 | 35명 | 30,000원 | ||
| 에어로빅 | 월~금 | 06:10~07:00 | 정원화 | 35명 | 40,000원 | ||
| 07:10~08:00 | 35명 | 40,000원 | |||||
| ★필라테스 스튜디오 (기구운동+신체교정) |
월,수,금 | 06:10~07:00 | 서안 | 반별 7명 |
150,000원 | 휘트니스 4실 기구필라테스 |
3층 |
| 07:10~08:00 | |||||||
| 09:10~10:00 | |||||||
| 10:10~11:00 | |||||||
| 11:10~12:00 | |||||||
| 15:10~16:00 | 권아영 | ||||||
| 16:10~17:00 | |||||||
| 19:10~20:00 | |||||||
| 20:10~21:00 | |||||||
| 21:10~22:00 | |||||||
| 화,목 | 06:10~07:00 | 황숙정 | 반별 7명 |
100,000원 | |||
| 07:10~08:00 | |||||||
| 09:10~10:00 | |||||||
| 10:10~11:00 | |||||||
| 11:10~12:00 | |||||||
| 15:10~16:00 | 박언혜 | ||||||
| 16:10~17:00 | |||||||
| 19:10~20:00 | |||||||
| 20:10~21:00 | |||||||
| 21:10~22:00 | |||||||
| 토 (월 4회) |
09:20~11:00 | 구가윤 | |||||
| 13:20~15:00 |
※ 필라테스 스튜디오, 요통완화운동 수업은 특성화 수업으로 감면 및 연기 되지 않으며, 환불 조치함.
생활체육 -2
| 종목 | 강습일 | 강습시간 | 강사 | 정원 | 강습료 | 장소 | 비고 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 배드민턴 | 월~금 (월:자유) |
10:10~11:00 | 최경호 | 반별 20명 |
70,000원 | 체육관 | 2층 |
| 11:10~12:00 | |||||||
| 19:00~19:50 | |||||||
| 줌바댄스 | 월,수,금 | 20:10~21:00 | 최선경 | 반별 33명 |
50,000원 | 휘트니스 3실 | 3층 |
| 21:10~22:00 | |||||||
| 요 가 | 월,수,금 | 17:00~17:50 | 진준희 | 30명 | 40,000원 | ||
| 월,수,금 | 18:00~18:50 | 김민선 | 30명 | 40,000원 | |||
| 화,목 | 10:10~11:00 | 장미희 | 반별 30명 |
30,000원 | |||
| 11:10~12:00 | |||||||
| 17:00~17:50 | 진준희 | 30명 | |||||
| 재활+필라테스 | 월,수,금 | 11:10~12:00 | 김아름 | 10명 | 90,000원 | ||
| 필라테스 | 월,수,금 | 10:10~11:00 | 33명 | 40,000원 | |||
| 키큼유아발레 (초등생) |
화,목 | 18:00~18:50 | 전병현 | 21명 | 35,000원 | ||
| 슬림핏+발레 | 월,수,금 | 19:00~19:50 | 전병현 | 21명 | 60,000원 | ||
| 화,목 | 21명 | 40,000원 | |||||
| 화,목 | 09:10~10:00 | 문보혜 | 21명 | 40,000원 | |||
| 소도구 필라테스 | 화,목 | 20:00~20:50 | 구가윤 | 반별 33명 |
40,000원 | ||
| 21:00~21:50 |
※ 재활필라테스 수업은 특성화 수업으로 감면 및 연기 되지 않으며, 환불 조치함.
○ 동시 접수 등에 의한 정원 초과 시 선 결제자를 우선으로 함(차 순위자 환불 진행)
○ 이용안내
- 키큼유소년발레 교실은 초등학교 1학년 ~ 6학년 까지 접수 가능합니다.
- 생활체육강좌는 중학생 이상부터 수강 가능합니다.(일부종목 성인만 접수 가능)
강좌설명
| 종목 | 설명 |
|---|---|
| 히트근력강화 (G.X운동) |
다양한 소도구를 활용한 근력강화 운동으로 그룹으로 이루어져 지루하지 않고 단시간 다이어트 및 근력 향상에 큰 효과가 있습니다. |
| 요통완화운동 | 요통의 원인인 자세불균형을 해소 하기 위한 스트레칭 및 각종 코어근육을 단련하여 요통완화 및 예방에 목적을 둔 운동입니다. |
| 다이어트 서킷핏 (G.X운동) |
다양한 소도구를 활용한 순환운동으로 체력증진 및 다이어트에 적합하며 그룹으로 수업이 진행되어 더욱 재미가 있습니다. |
| 필라테스튜디오 | 7명 정원의 소그룹으로 이뤄지는 기구 필라테스 수업으로 자세교정, 다이어트, 근, 골격 질환 예방등에 탁월한 강좌입니다. |
| 다이어트필록싱 | 필라테스, 복싱, 댄스로 구성된 순환운동으로 신나는 음악에 맞춰 다이나믹한 동작들이 표현되며 단시간 운동효과가 아주 높은 운동입니다. |
| 배드민턴 | 전문 강사에게 배드민턴 기초~고급과정까지 체계적으로 지도 받을 수 있습니다. |
| 에어로빅 | 유산소 운동으로 다이어트에 적합하며 신나는 음악과 함께 운동을 즐길 수 있습니다. |
| 줌바댄스 | 라틴 음악에 맞춰 이뤄지는 재미있는 댄스동작들로 많은 고객들이 선호하는 인기 프로그램입니다. |
| 요가 | 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 운동입니다. |
| 재활+필라테스 | 근력강화 및 자세교정의 필라테스를 재활과 접목하여 신체상해 예방에 효과가 있습니다. |
| 필라테스 | 동양의 요가와 서양의 스트레칭을 합친 필라테스는 근육의 약한 부분을 강화시키고 유연성을 증가시킵니다. |
| 키큼유아발레 | 발레와 피트니스 결합으로 성장판 자극을 통한 어린이 키 성장 운동 입니다. |
| 슬림핏+발레 | 디이어트 피트니스와 발레의 접목으로 신체라인 교정 및 다이어트에 효과적입니다. |
| 소도구 필라테스 | 소도구를 활용한 필라테스 수업으로 운동 효과를 강화시킨 강좌입니다. |
체육관 사용료
| 구분 | 1일 이용 | 월 회원(자유) | 비고 |
|---|---|---|---|
| 어 른 | 2,500원 | 30,000원 | - 1일이용 단체(20인 이용시 1인 500원 할인) - 월 회원 공휴일 제외 - 자유회원 1회 2시간 이내 |
| 청소년,군인 어린이,노인 |
1,500원 | 25,000원 |
이용안내
- 강습의 인원이 적을 경우에는 폐강 하거나 합반 할 수 있습니다.
- 모집 정원 초과 시 접수에 제한이 있을 수 있습니다.
※ 생활체육강좌는 중학생 이상부터 수강 가능합니다
- 일부종목 성인만 접수 가능
