| 종목 | 강습일 | 시간 | 강습료 | 정원 | 대상 | 비고 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 다이어트댄스 | 월·수·금 | 09:10 ~ 10:00 | 55,000 | 각반 35명 |
중학생 ~ 성인 |
휘트니스실3 (4층) |
| 화·목 | 09:10 ~ 10:00 | 45,000 | ||||
| 화·목 | 20:00 ~ 20:50 | |||||
| 화·목 | 21:00 ~ 21:50 | |||||
| 다이어트 필록싱 |
화·목 | 10:10 ~ 11:00 | 45,000 | 각반 35명 |
||
| 화·목 | 11:10 ~ 12:00 | |||||
| 줌바댄스 | 월·수·금 | 10:10 ~ 11:00 | 55,000 | 각반 35명 |
||
| 11:10 ~ 12:00 | ||||||
| 20:00 ~ 20:50 | ||||||
| 21:00 ~ 21:50 | ||||||
| 셔플댄스 | 월·수·금 | 19:00 ~ 19:50 | 55,000 | 각반 35명 |
||
| 화·목 | 19:00 ~ 19:50 | 45,000 | ||||
| 종목소개 |
- 셔플댄스 : 「shuffle」 발을 끌다라는 의미로 빠른 템포의 음악에 맞춰 스템 중심의 에너지 넘치는 댄스 분야 운동 임 - 줌바댄스 : 빠르고 재미있는 라틴 댄스에 에어로빅 요소를 결합한 운동법 - 필록싱 : 필라테스와 복싱, 댄스를 결합한 피트니스로 잽과 훅, 킥을 통해 상체와 하체를 모두 단련할 수 있는 운동 |
|||||
※ 강습의 인원이 적을 경우에는 폐강하거나 합반 될 수 있음
| 종목 | 강습일 | 시간 | 강습료 | 대상 | 정원 | 비고 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 재활 필라테스 | 월·수·금 | 09:00 ~ 09:50 | 100,000 | 10명 | 중학생 ~ 성인 |
휘트니스실1 (3층) |
| 도구 필라테스 | 월·수·금 | 11:00 ~ 11:50 | 55,000 | 각반 30명 |
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| 월·수·금 | 20:00 ~ 20:50 | |||||
| 월·수·금 | 21:00 ~ 21:50 | |||||
| 화·목 | 19:00 ~ 19:50 | 45,000 | ||||
| 요 가 | 월·수·금 | 10:00 ~ 10:50 | 45,000 | 각반 30명 |
||
| 화·목 | 09:00 ~ 09:50 | 35,000 | ||||
| 10:00 ~ 10:50 | ||||||
| 11:00 ~ 11:50 | ||||||
| 월·수·금 | 18:00 ~ 18:50 | 45,000 | 각반 30명 |
|||
| 월·수·금 | 19:00 ~ 19:50 | |||||
| 화·목 | 20:00 ~ 20:50 | 35,000 | ||||
| 화·목 | 21:00 ~ 21:50 | |||||
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- 재활필라테스란? 자신의 근력을 이용해 몸의 긴장을 풀어주고 강화시키는 운동으로 특히 근력 약하고 신체 불균형 노약자와 한쪽 방향 운동을 즐기는분을 위한 프로그램 (척추 치료 후 재활운동, 척추측만증의 경우 강사 상담 필요) |
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※ 강습의 인원이 적을 경우에는 폐강하거나 합반 될 수 있음
※ 특성화 소그룹(재활 필라테스) 할인 및 연기 불가
