모집기간 | 강습기간 | 문의 및 접수처 |
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접수일이 매달 다르니 종합안내실에 확인 바랍니다. 055-210-8150,1 |
매월 1일부터~ 말일까지 |
종합안내실
055) 210-8150~1
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종목 |
강습일 | 강습시간 | 대상 | 정원 | 강습료 | 비고 |
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뮤직 바디웨이트 (현재 미운영) |
월·수·금 | 09:10 ~ 10:00 |
중등생
이 상
|
25 | 50,000 | 휘트니스실 (3층) |
줌바댄스 | 월·수·금 | 10:10 ~ 11:00 | 25 | 50,000 | ||
월·수·금 | 11:10 ~ 12:00 | 25 | 50,000 | |||
히트 근력강화 | 화·목 | 09:10 ~ 10:00 | 25 | 50,000 | ||
화·목 | 10:10 ~ 11:00 | 25 | 50,000 | |||
다이어트 댄스 | 화·목 | 11:10 ~ 12:00 | 25 | 40,000 | ||
뮤직 바디웨이트 | 월·수·금 | 19:00 ~ 19:50 | 25 | 50,000 | ||
줌바댄스 | 월·수·금 | 20:00 ~ 20:50 | 25 | 50,000 | ||
월·수·금 | 21:00 ~ 21:50 | 25 | 50,000 | |||
K-POP 댄스 | 화·목 | 19:00 ~ 19:50 | 25 | 40,000 | ||
서킷핏 다이어트 | 화·목 | 20:00 ~ 20:50 | 25 | 50,000 | ||
화·목 | 21:00 ~ 21:50 | 25 | 50,000 |
-일부시간 운영중(자세한 사항은 공지사항 시설이용안내 참조)
종목 | 강습일 | 강습시간 | 대상 | 정원 | 강습료 | 비고 |
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도구 필라테스 | 월·수·금 | 09:00 ~ 09:50 |
중등생
이 상
|
22 | 45,000 |
다목적실 (4층) |
월·수·금 | 11:00 ~ 11:50 | 22 | 45,000 | |||
요가 | 월·수·금 | 10:00 ~ 10:50 | 22 | 40,000 | ||
화ㆍ목 | 11:00 ~ 11:50 | 22 | 30,000 | |||
슬림핏+발레 | 화ㆍ목 | 09:00 ~ 09:50 | 20 | 40,000 | ||
10:00 ~ 10:50 | 20 | 40,000 | ||||
도구 필라테스 | 월·수·금 | 20:00 ~ 20:50 | 22 | 45,000 | ||
월·수·금 | 21:00 ~ 21:50 | 22 | 45,000 | |||
유소년
슬림핏+발레
(현재 미운영) |
월·수·금 | 18:00 ~ 18:50 | 초등생 | 18 | 60,000 | |
슬림핏+발레 | 월·수·금 | 19:00 ~ 19:50 |
중등생
이상
|
20 | 60,000 | |
요가 | 화ㆍ목 | 20:00 ~ 20:50 | 22 | 30,000 | ||
화ㆍ목 | 21:00 ~ 21:50 | 22 | 30,000 | |||
도구 필라테스 | 화·목 | 19:00 ~ 19:50 | 22 | 40,000 |
종목 | 강습일 | 강습시간 | 대상 | 정원 | 강습료 | 비고 |
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★ 필라테스 스튜디오 (기구운동+신체교정) | 월·수·금 | 06:10 ~ 07:00 |
중등생
이상
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6 | 150,000 |
필라테스 스튜디오 (4층) |
07:10 ~ 08:00 | 6 | 150,000 | ||||
09:10 ~ 10:00 | 6 | 150,000 | ||||
10:10 ~ 11:00 | 6 | 150,000 | ||||
11:10 ~ 12:00 | 6 | 150,000 | ||||
19:00 ~ 19:50 | 6 | 150,000 | ||||
20:00 ~ 20:50 | 6 | 150,000 | ||||
21:00 ~ 21:50 | 6 | 150,000 | ||||
화·목 | 06:10 ~ 07:00 | 6 | 100,000 | |||
07:10 ~ 08:00 | 6 | 100,000 | ||||
09:10 ~ 10:00 | 6 | 100,000 | ||||
10:10 ~ 11:00 | 6 | 100,000 | ||||
11:10 ~ 12:00 | 6 | 100,000 | ||||
19:00 ~ 19:50 | 6 | 100,000 | ||||
20:00 ~ 20:50 | 6 | 100,000 | ||||
21:00 ~ 21:50 | 6 | 100,000 |
종목 | 강습일 | 강습시간 | 대상 | 정원 | 강습료 | 비고 |
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스피닝
(싸이클닝+근력강화)
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월·수·금 | 09:10 ~ 10:00 | 성인 | 25 | 50,000 |
스피닝실 (3층) |
10:10 ~ 11:00 | 25 | 50,000 | ||||
16:00 ~ 16:50 | 25 | 50,000 | ||||
17:00 ~ 17:50 | 25 | 50,000 | ||||
19:00 ~ 19:50 | 25 | 50,000 | ||||
20:00 ~ 20:50 | 25 | 50,000 | ||||
화·목 | 09:10 ~ 10:00 | 25 | 40,000 | |||
10:10 ~ 11:00 | 25 | 40,000 | ||||
16:00 ~ 16:50 (미운영) |
25 | 40,000 | ||||
17:00 ~ 17:50 (미운영) |
25 | 40,000 | ||||
19:00 ~ 19:50 | 25 | 40,000 | ||||
20:00 ~ 20:50 | 25 | 40,000 |
종목 | 설명 |
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히트근력강화(G.X운동) | 다양한 소도구를 활용한 근력강화 운동으로 그룹으로 이루어져 지루하지 않고 단시간 다이어트 및 근력 향상에 큰 효과가 있습니다. |
뮤직바디웨이트 | K-팝, 트로트 등 비트있는 음악과 함께 근력운동을 통한 다이어트 프로그램 지루하지 않게 운동 효과를 극대화할 수 있습니다. |
다이어트 서킷핏(G.X운동) | 다양한 소도구를 활용한 순환운동으로 체력증진 및 다이어트에 적합하며 그룹으로 수업이 진행되어 더욱 재미가 있습니다. |
필라테스튜디오 | 6명 정원의 소그룹으로 이뤄지는 기구 필라테스 수업으로 자세교정, 다이어트, 근, 골격 질환 예방등에 탁월한 강좌입니다 |
배드민턴 | 전문 강사에게 배드민턴 기초~고급과정까지 체계적으로 지도 받을 수 있습니다 |
줌바댄스 | 라틴 음악에 맞춰 이뤄지는 재미있는 댄스동작들로 많은 고객들이 선호하는 인기 프로그램입니다. |
요가 | 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 운동입니다 |
필라테스 | 동양의 요가와 서양의 스트레칭을 합친 필라테스는 근육의 약한 부분을 강화시키고 유연성을 증가시킵니다 |
유아 슬림핏 + 발레 | 발레와 피트니스 결합으로 성장판 자극을 통한 어린이 키 성장 운동 입니다 |
슬림핏+발레 | 디이어트 피트니스와 발레의 접목으로 신체라인 교정 및 다이어트에 효과적입니다 |
도구 필라테스 | 소도구를 활용한 필라테스 수업으로 운동 효과를 강화시킨 강좌입니다. |