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저는 노진우 선생님께 PT를 받고 있는 회원입니다.
선생님의 남다른 열정과 전문성 덕분에 운동에 대한 흥미와 이해도가 크게 높아졌습니다.
눈에 띄는 긍정적인 변화를 경험하고 있어 진심으로 감사함을 전합니다.
1. 회원 케어에 대한 적극성과 배려
선생님은 PT 시간 외에도 회원 관리에 매우 적극적이시며 늘 친절하십니다.
특히, 지난 10월 체육관 휴관 기간 중에도 꾸준히 운동할 수 있도록 개인 맞춤 루틴을 짜서 공유해 주셨습니다.
"운동 영상을 찍어 보내면 자세 교정 피드백까지 상세하게 드리겠다"고 친절히 안내해 주신 덕분에,
쉬는 기간에도 빈틈없이 챙김을 받아 운동 흐름을 놓치지 않을 수 있었습니다.
2. 객관적 분석과 운동의 완벽한 이해
선생님의 코칭 방식은 제가 운동을 정확히 이해하고 스스로 적용하는 데 큰 도움을 줍니다.
단순히 말로 설명하는 대신 먼저 정확한 동작을 보여 주셔서 시각적으로 이해하기 쉽게 해주십니다.
특히, 기구 사용 시 저의 키에 맞게 정확히 설정하는 법까지 알려주셔서 기구 사용에 대한 이해가 생겼습니다.
선생님은 가벼운 무게와 자세 교정에 중점을 두어 PT 시간 동안 점차적으로 무게를 늘려 무리하지 않게 도와주십니다.
또한, 시작 무게와 최종적으로 마친 무게, 횟수(숫자)를 정확히 알려주셔서
PT 시간뿐 아니라 개인 운동에서도 바로 활용할 수 있게 지도해 주십니다.
이와 함께, 회원 개인 휴대폰으로 동영상을 찍어 보여주시며 개선할 부분을 명확히 판단할 수 있도록 해 주십니다.
덕분에 근육의 쓰임과 움직임을 몸으로 직접 느끼며 운동 이해도가 크게 향상되었습니다.
3. 깊이 있는 이론 지식 공유 및 셀프 케어 교육
선생님께서는 동작 지도뿐 아니라 운동의 원리와 셀프 케어 방법까지 알려주십니다.
폼롤러 사용법, 근육통 완화, 운동 전 스트레칭의 중요성과 올바른 자세 등 일상과 연계한 실용적인 조언을 아끼지 않으십니다.
특히 근력 운동 후 젖산 피로 완화 방법과 관리법에 대한 전문적인 설명 덕분에, 운동 후 관리가 더 중요하다는 것을 인지하고
다른 운동을 병행할 때도 피로를 덜 느끼게 되었습니다.
4. 데이터 기반의 체계적인 관리와 발란스 교정
선생님께서는 PT 시간을 의미 없는 동작의 단순 반복으로 이끄는 대신, 데이터와 목표에 기반한 체계적인 성장 과정을 설계해 주십니다.
한 달에 한 번 인바디를 체크하여 근육 성장도와 체지방 감량을 정기적으로 확인하고 상담을 진행해 주십니다.
이 데이터를 바탕으로 현재 제 몸 상태에 가장 알맞은 발란스를 맞추는 것을 목표로 꼼꼼하게 코칭을 진행합니다.
특히, 제가 헬스 외 다른 개인 운동(한쪽운동)으로 인해 근육 발란스가 맞지 않아 걱정이었는데,
PT를 진행하면서 양쪽 근육량의 균형을 맞추고 몸의 발란스를 개선하는 데 결정적인 도움을 받았습니다.
그 결과, 제가 평소 허리 및 코어 부족으로 인해 자세에 문제가 있었다는 점을 인지하게 되었고, 지금은 훨씬 균형 잡힌 몸 상태가 되었습니다.
노진우 선생님의 열정적인 지도와 헌신적인 케어에 다시 한번 진심으로 감사드립니다. 선생님과 함께라면 목표를 달성할 수 있습니다!
