★8주 시민건강증진 프로그램★ 16회차~24회차 마지막입니다.

코로나19 맞춤형 고강도인터벌트레이닝(HIIT)운동 시간입니다.

프로그램은 코로나 19 예방 특화 맨몸전신운동으로 면역력 증진에 도움이 됩니다.^^

운동을 통해서 건강과 젊음을 되찾으세요^^

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▶ 16회차 : 8주 코로나19 맞춤형 고강도인터벌트레이닝(HIIT)운동 16화 [창원시설공단] - YouTube

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▶ 17회차 : 8주 코로나19 맞춤형 고강도인터벌트레이닝(HIIT)운동 17화 [창원시설공단] - YouTube

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​▶ 18회차 : ​​8주 코로나19 맞춤형 고강도인터벌트레이닝(HIIT)운동 18화 [창원시설공단] - YouTube

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▶ 19회차 : 8주 코로나19 맞춤형 고강도인터벌트레이닝(HIIT)운동 19화 [창원시설공단] - YouTube

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▶ 20회차 : 8주 코로나19 맞춤형 고강도인터벌트레이닝(HIIT)운동 20화 [창원시설공단] - YouTube

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▶ 21회차 : 8주 코로나19 맞춤형 고강도인터벌트레이닝(HIIT)운동 21화 [창원시설공단] - YouTube

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▶ 22회차 : 오늘 운동이 진짜!!입니다. 고강도인터벌트레이닝(HIIT)운동 22화 [창원시설공단] - YouTube

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▶ 23회차 : No pain No gain! 근데 이건 너무 힘들잖아! 고강도인터벌트레이닝(HIIT)운동 23화 [창원시설공단] - YouTube

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▶ 24회차 마지막 : 코로나 극복을 위한 고강도홈트레이닝(HIIT)운동 마지막화 [창원시설공단] - YouTube